Έρχεται καλοκαίρι και ψάχνεις για δροσερά, ελαφριά γεύματα; Αυτή η θρεπτική σαλάτα με Farfalle ολικής άλεσης La Molisana, γαρίδες και αβοκάντο θα γίνει ο σύμμαχος στο διαιτολόγιο σου! 😉 Δες πιο κάτω τη συνταγή!
Yields4 ServingsPrep Time15 minsCook Time15 minsTotal Time30 mins
ΥΛΙΚΑ
320γρ. Farfalle Integrali La Molisana
12γαρίδες που έχουν ήδη ξεφλουδιστεί
1ώριμο αβοκάντο
120γρ. ντοματίνια
½μη επεξεργασμένο λεμόνι
Μαϊντανός
4κ.σ. GAEA έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Aλάτι
Πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1
Βάζουμε τα ζυμαρικά μας σε μια κατσαρόλα με ζεστό αλατισμένο νερό και τα αφήνουμε να ψηθούν σε μέτρια φωτιά.
2
Τα κρατάμε στη φωτιά για όσο χρόνο αναγράφεται στη συσκευασία και αφού γίνουν Aldente τα στραγγίζουμε και τα απλώνουμε σε ένα ταψί για να κρυώσουν.
3
Έπειτα, ξεφλουδίζουμε το αβοκάντο και κόβουμε τον πολτό του σε κομμάτια.
4
Βάζουμε τα κομμάτια από το αβοκάντο σε ένα μεγάλο μπολ μαζί με το λεμόνι κομμένο σε τρίγωνα και ανακατεύουμε.
5
Προσθέτουμε στο μπολ τα ντοματίνια κομμένα στη μέση, άφθονο ελαιόλαδο και αλατοπιπερώνουμε.
6
Στη συνέχεια, ρίχνουμε τις γαρίδες σε μια κατσαρόλα με ζεματιστό νερό, τις αφήνουμε για 1 λεπτό και στραγγίζουμε. Τις αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν.
7
Ρίχνουμε τα δροσισμένα ζυμαρικά στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά και αμέσως μετά προσθέτουμε τις γαρίδες και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.
8
Ανακατεύουμε απαλά και αφήνουμε τη σαλάτα μας να ξεκουραστεί για περίπου 10 λεπτά πριν σερβίρουμε.
9
Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!
Ingredients
ΥΛΙΚΑ
320γρ. Farfalle Integrali La Molisana
12γαρίδες που έχουν ήδη ξεφλουδιστεί
1ώριμο αβοκάντο
120γρ. ντοματίνια
½μη επεξεργασμένο λεμόνι
Μαϊντανός
4κ.σ. GAEA έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Aλάτι
Πιπέρι
Directions
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1
Βάζουμε τα ζυμαρικά μας σε μια κατσαρόλα με ζεστό αλατισμένο νερό και τα αφήνουμε να ψηθούν σε μέτρια φωτιά.
2
Τα κρατάμε στη φωτιά για όσο χρόνο αναγράφεται στη συσκευασία και αφού γίνουν Aldente τα στραγγίζουμε και τα απλώνουμε σε ένα ταψί για να κρυώσουν.
3
Έπειτα, ξεφλουδίζουμε το αβοκάντο και κόβουμε τον πολτό του σε κομμάτια.
4
Βάζουμε τα κομμάτια από το αβοκάντο σε ένα μεγάλο μπολ μαζί με το λεμόνι κομμένο σε τρίγωνα και ανακατεύουμε.
5
Προσθέτουμε στο μπολ τα ντοματίνια κομμένα στη μέση, άφθονο ελαιόλαδο και αλατοπιπερώνουμε.
6
Στη συνέχεια, ρίχνουμε τις γαρίδες σε μια κατσαρόλα με ζεματιστό νερό, τις αφήνουμε για 1 λεπτό και στραγγίζουμε. Τις αφήνουμε στην άκρη να κρυώσουν.
7
Ρίχνουμε τα δροσισμένα ζυμαρικά στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά και αμέσως μετά προσθέτουμε τις γαρίδες και τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.
8
Ανακατεύουμε απαλά και αφήνουμε τη σαλάτα μας να ξεκουραστεί για περίπου 10 λεπτά πριν σερβίρουμε.
9
Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!
Notes
Σαλάτα με Farfalle Integrali La Molisana, γαρίδες και αβοκάντο
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.