Ώρα να ξεφύγεις από τα κλασικά μαυρομάτικα φασόλια! 😎 Ο σεφ Θεόδωρος Ελευθερίου σου έχει την πιο νόστιμη ανατροπή!

➡️ Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια, αβοκάντο και βαλσάμικο ξύδι Gaea με θυμαρίσιο μέλι 🥑🍯

Προετοιμάσου… η γεύση θα σε τρελάνει! 😋✨

Δες πιο κάτω τη συνταγή!

Yields2 Servings
Prep Time12 minsCook Time45 minsTotal Time57 mins
ΥΛΙΚΑ
 150 γρ. μαυρομάτικα φασόλια
 15 ντοματίνια, κομμένα στη μέση
 2 ώριμα αβοκάντο
 2 αγγουράκια, κομμένα σε κύβους
 10 φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα
 10 φύλλα δυόσμου, ψιλοκομμένα
 1 μεγάλο κολοκύθι
 ½ κόκκινο κρεμμύδι
 1 κόκκινη πιπεριά
 4 κ.σ. Gaea ξύδι βαλσάμικο με θυμαρίσιο μέλι
Για το άλειμμα:
 1 τόνο σε νερό, κονσέρβα
 60 γρ. τυρί φέτα
 3 κ.σ. ελαιόλαδο
 χυμό από 1 λάιμ
  φλ. νερό
Για την γαρνιτούρα:
 κάππαρη
 ελαιόλαδο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Βάζουμε μια κατσαρόλα με νερό σε δυνατή φωτιά. Μόλις βράσει, προσθέτουμε αλάτι και τα μαυρομάτικα φασόλια και τα βράζουμε για περίπου 20-25 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν.

2

Παράλληλα, γεμίζουμε ένα μικρό κατσαρολάκι κατά τα 3/4 με νερό και το βάζουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.

3

Κόβουμε το κολοκύθι στη μέση και στη συνέχεια σε μέτριες μισές φέτες.

4

Μόλις το νερό πάρει βράση, προσθέτουμε αλάτι και βράζουμε το κολοκύθι για περίπου 3 λεπτά.

5

Σουρώνουμε τα μαυρομάτικα φασόλια και το κολοκύθι και τα ξεπλένουμε με κρύο νερό.

6

Μεταφέρουμε τα φασόλια και το κολοκύθι σε μεγάλο μπολ και προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά της σαλάτας. Ανακατεύουμε καλά.

7

Για το άλειμμα, χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μέχρι να πολτοποιηθούν.

8

Απλώνουμε το άλειμμα στο πιάτο, τοποθετούμε από πάνω τη σαλάτα, γαρνίρουμε με κάππαρη και σερβίρουμε αμέσως. 

Ingredients

ΥΛΙΚΑ
 150 γρ. μαυρομάτικα φασόλια
 15 ντοματίνια, κομμένα στη μέση
 2 ώριμα αβοκάντο
 2 αγγουράκια, κομμένα σε κύβους
 10 φύλλα μαϊντανού, ψιλοκομμένα
 10 φύλλα δυόσμου, ψιλοκομμένα
 1 μεγάλο κολοκύθι
 ½ κόκκινο κρεμμύδι
 1 κόκκινη πιπεριά
 4 κ.σ. Gaea ξύδι βαλσάμικο με θυμαρίσιο μέλι
Για το άλειμμα:
 1 τόνο σε νερό, κονσέρβα
 60 γρ. τυρί φέτα
 3 κ.σ. ελαιόλαδο
 χυμό από 1 λάιμ
  φλ. νερό
Για την γαρνιτούρα:
 κάππαρη
 ελαιόλαδο
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια, αβοκάντο και βαλσάμικο ξύδι Gaea με θυμαρίσιο μέλι από τον σεφ Θεόδωρο Ελευθερίου
(Visited 43 times, 1 visits today)