Print Options:

Vegan σαλάτα με μπρόκολο, μανιτάρια, κινόα και ελαιόλαδο Ελιοχώρι

Yields4 ServingsPrep Time10 minsCook Time20 minsTotal Time30 mins

Vegan γευστική σαλάτα με κινόα, μπρόκολο και ελαιόλαδο Ελιοχώρι με τη γεύση της να φτάνει σε άλλο επίπεδο! 😉 Δες πιο κάτω πως να τη φτιάξεις!

ΥΛΙΚΑ
 1 φλ. κινόα
 2 φλ. νερό
 2 γεμάτα φλ. μπρόκολο, ψημένο
 500 γραμμ. μανιτάρια φρέσκα
 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, κομμένο
 2 κ.σ. GAEA Εξαιρετικά Παρθένο Ελαιόλαδο
 1 λεμόνι - χυμός
 Αλάτι
 Μαύρο πιπέρι
 Φρέσκο σπανάκι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1

Σε μια κατσαρόλα βράζουμε το νερό και την κινόα.

2

Καλύπτουμε την κατσαρόλα, χαμηλώνουμε τη φωτιά και μαγειρεύουμε για 15 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει η κινόα. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε στην άκρη.

3

Σε ένα τηγάνι προσθέτουμε ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα μανιτάρια. Ανακατεύουμε καλά και αφού μαλακώσουν τα αφαιρούμε από τη φωτιά.

4

Μεταφέρουμε την κινόα σε ένα μεγάλο μπολ και προσθέτουμε το ήδη βρασμένο μπρόκολο, το σπανάκι, τα μανιτάρια και το πράσινο κρεμμυδάκι.

5

Προσθέτουμε ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού και φρέσκο σπανάκι. Ανακατεύουμε καλά.

6

Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε!

Nutrition Facts

4 servings

Serving size

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

Ανακάλυψε τις πιο νόστιμες συνταγές, μυστικά μαγειρικής και συμβουλές διατροφής.

Κάνε εγγραφή και κέρδισε 1 πακέτο με προϊόντα La Μolisana, St. Dalfour, TABASCO® κ.α.